Sukkien käyttö vai nukkuminen tulee analysoida eri ihmisten tilanteen mukaan. Ei ole olemassa erityistä hyvää tai huonoa.
Jos jalkasi ovat kylmät ja vaikuttavat usein uneen, voit yhtä hyvin valita nukkumaan hyvät sukat; mutta jos olet tottunut nukkumaan ilman sukkia, se ei vaikuta uneesi. Älä käytä sukkia, saati sitten sukkia, vaikuttamatta lepoon. , Ei hätää, kun otat pois koko kehon!
Mitä tulee verenkierron tukkeutumiseen, se ei ole kovin tarkka. Niin kauan kuin sukkia ei ole kiedottu tiukasti jalkojen ympärille, se ei vaikuta verenkiertoon. Valitse pari lämpimät, mukavat, löysät ja hengittävät puuvillasukat.
Jalkojen hygieniaa ei tietenkään voida jättää huomiotta. Sukkiin kääritty hiki ei ole helppo valua pois; se luo hyvät olosuhteet sienten kasvulle ja lisääntymiselle ja lisää jalka-urheilijan mahdollisuutta. Pese jalat huolellisesti ennen nukkumaanmenoa, kuivaa ne, pue sukat jalkaan ja mene nukkumaan.
Ihmiskeho pitää kehon vakiolämpötilassa lämmöntuotto-lämmönpoistomekanismin avulla. Kehon lämpötila ei muutu ympäristön lämpötilan muutosten vuoksi. Vaikka jalat "imevät" hieman viileyttä, se "liukenee" nopeasti. Siksi paljain jaloin kosketuksen kylmyys on vaaratonta, puhumattakaan siitä, että se vaikuttaa kehoon, eikä söpöläisten tarvitse liikaa murehtia.
Beriberi-potilaiden ei suositella käyttämään sukkia nukkumaan. Bakteerit, kuten kostea ympäristö, kasvavat ja lisääntyvät mielettömästi, ja urheilijan jalkaongelma tulee yhä vakavammaksi. Beriberi-potilailla on suositeltavaa antaa jalkojen tuulettaa enemmän ja pitää jalkojen ympäristö poissa kosteudelta. Muuten beriberi esiintyy toistuvasti, mikä on myös päänsärky.
Muista valita löysät sukat. Jos nukut yöllä pitkään, tiukkojen sukkien käyttö ei edistä paikallista verenkiertoa, mikä vaikuttaa jalkojen verenkiertoon ja voi aiheuttaa iskeemisiä sairauksia pitkäksi aikaa. Lisäksi koko kehon tulee olla rentoutuneessa tilassa nukkuessaan. Tiukat sukat hillitsevät jalkoja, vaikuttavat nukkumismukavuuteen eivätkä sovi unen laatuun. Siksi tiukkojen sukkien käyttöä ei yleensä suositella yöllä. . Lisäksi kireät sukat eivät edistä jalkojen ihon aineenvaihduntaa, heikentävät jalkojen verenkiertoa ja aiheuttavat hien epäedullista erittymistä, mikä lisää sieni- ja bakteeri-infektioiden mahdollisuutta. Tinea pedis saattaa ilmaantua, mikä on myös yksi yleisimmistä beriberin aiheuttajista, mikä ei ole hyväksi terveydelle.
Lopuksi haluan muistuttaa kaikkia, että jos haluat nukkua hyvin, sinun tulee kiinnittää huomiota sen lisäksi, että kiinnität huomiota sukkien käyttöön unen aikana, myös siihen, ettei kännykällä leiki ennen nukkumaanmenoa. Liian pitkä matkapuhelimella pelaaminen ei sovi silmillesi, ihollesi ja kaularangalle, ja se vaikuttaa myös uneen.
Postitusaika: 30.8.2021